Condicionament

NOVETAT. BODYPUMP HEAVY és un entrenament de força pura i tècnica depurada basat en l’aixecament de peses tradicional. A diferència de l’estàndard, utilitza un ritme lent amb càrregues més altes i períodes de recuperació per maximitzar la hipertròfia.
És una classe dissenyada per guanyar massa muscular i rendiment real, combinant l’ensenyament expert amb la motivació grupal.

Activitat Les Mills. Sessió de força i resistència per als principals grups musculars basat en l’aixecament de peses, barres i discs. Molt divertit gràcies a l’acompanyament de la música!

“Total Body Conitioning”· Sessió d’entrenament i tonificació integral d’alta intensitat per a millorar la teva condició física amb diferents materials com steps, barres, gomes…

Sessions amb seqüències d’exercicis funcionals i integrals, focalitzades en glutis, cames i abdomen, treballant amb material específic perquè siguin molt efectives.