Ioga

Pràctica suau i meditativa on les postures es mantenen de 2 a 5 minuts per trebalar els teixits connectius profunds, millorant la flexibilitat i afavorint la relaxació.

Modalitat de ioga coneguda per la pràctica d’ asanes o postures corporals que aporten als músculs fermesa i elasticitat prenent molta atenció al control de la respiració.

Aquest tipus de IOGA és molt dinàmic, ja que el seu objectiu és coordinar els moviments del nostre cos amb la respiració. És un treball físic que exigeix força relativa en relació al nostre pes corporal, una bona flexibilitat i una gran concentració. Ideal per posar-te en forma!

Si creus que el Ioga no és físic ni dinàmic, prova el Power Ioga! Modalitat basada en el Ashtanga-Vinyasa, molt energètica

Practicarem aquesta modalitat de Ioga fluint postures i respiracions , connectant amb el nostre ser. Es desenvolupa la coordinació, l’elasticitat i l’equilibri. És un ioga molt creatiu on augmenten els nivells energètics i orientat a la progressió de les postures.

Modalitat que inclou una serie de postures de Ioga utilitzant una tela suspesa com a eina principalment de descomprensió de vértebres i respetant altres articulacions. Corregiràs la postura, eliminaràs sobrecàrregues, tensions musculars, augment del control del core, milloraràs la circulació sanguínia del teu cos… Prova-ho! Recorda que si vols un nivell avançat ves al II.