Fitness Classes
Activitats
Hyrox
Última tendència! Nova carrera de fitness que combina treball de resistència amb exercicis funcionals. #QWELLNESS COMMUNITY
Hyrox Complete
Sessió HIIT que combina circuits funcionals de l’estructura oficial de HYROX per treballar la capacitat cardiovascular i la força-resistència.
Hyrox Power
Enfocat a la força i la potència muscular amb càrregues més pesades i sèries curtes per resistir la fatiga.
Hyrox Engine
Sessió centrada en el treball cardiovascular i d’altes repeticions per millorar la resistència aeròbica i la capacitat de recuperació.
Hyrox Max
Últim dissabte de mes. Entrenament d’alta intensitat que combina intervals de running i les 8 estacions oficials de força funciona que te com a objectiu la preparació a la competició.
Start Fitness
Inici a l’entrenament de força i cardio a la nostra sala de Fitness. T’ensenyarem a col.locar-te i ajustar les màquines, així com la tècnica correcta. #QWELLNESS COMMUNITY
Bootcamp
Última tendència molt motivadora! Treballarem tres capacitats físiques: la velocitat, la resistència i la força en una única sessió. #QWELLNESS COMMUNITY
Cross Funcional
Sessió on desenvoluparem la força, el to muscular i la funcionalitat del nostre cos. Basat en diverses modalitats d’entrenament per millorar la capacitat física. #QWELLNESS COMMUNITY
Abd Xpress
Prova l’entrenament més complet per la musculatura de l’abdòmen: oblics, sòl pèlvic, diafragma, transvers… i finalitza l’entrenament amb uns estiraments.
