Somos profesionales que nos gusta cuidar de ti! Nuestra función es la de restablecer y preservar tu salud, motivarte, darte soluciones…

DIETETICA NUTRICIO
DIETÉTICA Y NUTRICIÓN

READAPTACIÓ ESPORTIVA
READAPTACIÓN DEPORTIVA

INBODY
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SUPERMAMI EMBARAS
MÉTODO SUPERMAMI

DIETÉTICA Y NUTRICIÓN

Perder peso, ganar masa muscular, prepararte para una compteción deportiva… será posible gracias a nuestro servicio de Nutrición y Dietética.
Cada caso es totalmente personalizado! Con un informe Inbody que nos ayudará a marcar un objetivo y que nos proporcionará el peso, masa corporal, masa grasa, agua corporal, metabolismo basal y peso recomendado.
Nos adaptamos a cada persona dando soluciones, cambiando pautas, facilitando ideas y motivando para conseguir el objetivo.

READAPTACIÓN DESPORTIVA

Anamnesis del cliente (antecedentes clínicos, hábitos, practica deportiva…)
Evaluación goniométrica de articulaciones principales y muscular mediante test de fuerza y resistencia.
Asesoramiento sobre actividades y contraindicaciones.
Prevención de lesiones deportivas.
Recuperaciones especificas Recuperacions específiques post-lesión con la finalidad de recuperar la funcionalidad de la zona afectada: movilizaciones activas y pasivas de articulaciones, reequilibrio neuromuscular, mejora propiocepción, mejora muscular a través del trabajo excéntrico…
Readaptación a la ACTIVIDAD deportiva: una vez el cliente está recuperado anatómicament de la lesión y previo incorporación a ad o fitness para hacerlo de una forma adecuada y progresiva.
Preparación física específica deportiva para deportistas profesionales o semiprofesionales: preparación específica al deporte que se practica, trabajo de prevención y recuperación de lesiones, readaptación a la práctica deportiva.

INBODY

Un análisis completo de la tu composición corporal que nos ayudará con tu dieta y entrenamiento!:
Peso
Masa muscular
Masa grasa
Agua corporal
Metabolismo basal
Peso objectivo

MÉTODO SUPERMAMI

Cada mujer y cada embarazo son diferentes, incluido cada trimestre! Por ello ponte en manos de profesionales y entrena en cada momento en función de cómo te encuentres y de tu experiencia deportiva.

Objetivos del entrenamiento durante el embarazo:

  • Mantener y / o mejorar la forma física con el fin de evitar las posibles complicaciones del embarazo como lumbalgias, ciáticas, períodos de incontinencia urinaria, retención de líquidos, diabetes gestacional, …
  • Mejorar la calidad del descanso y el sueño.
  • Tomar conciencia de nuestro cuerpo y conocer como éste trabaja en el momento del parto.
  • Reconocer la musculatura del periné, saber cómo se fortalece y como se elastifica.
  • Conseguir una buena recuperación del peso y la condición física después del parto.
  • Compartir esta etapa con otras chicas que viven la misma experiencia.
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19:45

A càrrec d’una fisioterapeuta especialitzada en ginecologia i obstetrícia, l’objectiu principal d’aquesta tècnica és la millora del to de la faixa abdominal i del sòl pelvià, mitjançant l’automatizació de la contracció reflexa d’aquesta zona, sense exercir cap pressió intrabdominal que provoqui més debilitament.
Alguns dels beneficis són: prevenció i disminució de la incontinència urinària; prevenció dels prolapses (bufeta, uterins, recte); reducció del perímetre de la cintura; millora de les relacions sexual; gestió correcta de les pressions abdominals en les pràctiques esportives.

HIPOPRESSIUS

lunesmartesmiércolesjuevesviernessábadodomingo
18:30

HIPOPRESSIUS I POST PART

lunesmartesmiércolesjuevesviernessábadodomingo
18:30

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START PROGRAM

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Segueix el nostre programa, confia en nosaltres, i aviat començaràs a veure els primers resultats.
Es tracta d’un programa d’assessorament personalitzat, d’una durada de 4 mesos, que compta amb la nostra App Mywellness personalitzada .
Després d’una entrevista amb un assessor i un estudi exhaustiu amb l’última tecnologia InBody (amb la qual s’efectuarà una anàlisi completa de la teva composició corporal), et dissenyarem un entrenament en funció del teu objectiu, la teva disponibilitat horària, els teus gustos i les teves necessitats. Al QTot inclòs!

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THE BOX
Un Box ampli, complet i molt atractiu per optimitzar al màxim el teu entrenament funcional. Amb la nostra nova estructura, gran varietat de material, rems i skillmill… Prepara el teu cos per a superar nous reptes i perquè els teus lliures entrenaments i classes siguin els més complets possibles! Qrossfit, Open The Box, Metabòlic Training, Trx Suspension Training, Functional Training… Al QTot inclòs!